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Narzissmus
Wenn Empathie kippt: Mitgefühl ohne Selbstverlust
Empathie ist eine Stärke, kann aber kippen, wenn Mitgefühl dauerhaft in Selbstüberforderung umschlägt. Gerade im Kontakt mit Menschen, die…
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Verhaltenstherapie
Spannungsreduktion in der DBT – Erfolgreiche Skills
Spannungsreduktion ist ein zentrales Element der Dialektisch-Behavioralen Therapie, kurz DBT. Das von Marsha Linehan entwickelte Verfahren hilft Menschen dabei, emotionale…
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Psychodrama
Mein Kind wird gemobbt, Lehrer tut nichts: Hilfe hier
Es gibt kaum etwas Schmerzhafteres, als das eigene Kind leiden zu sehen. Besonders dann, wenn der Schmerz aus der Schule…
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Verhaltenstherapie
Das biosoziale Modell der Emotionsdysregulation in der DBT
Das biosoziale Modell der Dialektisch-Behavioralen Therapie, kurz DBT, gehört zu den wichtigsten Erklärungsansätzen für Emotionsdysregulation. Es zeigt, dass starke Gefühlsinstabilität…
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Selbsthilfe
Wie stärke und nütze ich die Resilienz
Resilienz, die psychische Widerstandskraft, lässt sich durch gezielte Übungen stärken und im Alltag nutzen, um Krisen besser zu bewältigen –…
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Verhaltenstherapie
Wie verläuft die DBT-Therapie?
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie, kurz DBT, ist eine strukturierte Form der Verhaltenstherapie. Sie wurde vor allem für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt.…
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Affektive Störungen
Selbstverletzung verstehen: Ursachen, Warnzeichen und Hilfe
Warum verletzen Menschen sich selbst? Verständliche Einordnung zu Auslösern, Suizidalität, Krisenhilfe und Unterstützung für Betroffene und Angehörige.
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Angststörungen
Bewältigung von Angstzuständen durch ganzheitliche Ansätze
Ganzheitliche Ansätze zur Bewältigung von Angstzuständen kombinieren Körper, Geist und soziale Faktoren, um Symptome nachhaltig zu reduzieren – ideal für…
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Selbsthilfe
Was ist Co-Abhängigkeit und was versteht man darunter?
Co-Abhängigkeit entsteht oft dort, wo Liebe, Sorge und Verantwortung ineinander rutschen. Angehörige wollen helfen, doch unbewusst stabilisieren sie manchmal genau…
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Ressourcen
Mein Kind macht mich psychisch fertig: Was kann ich tun?
Du wachst morgens auf und bist schon erschöpft. Eine Kleinigkeit reicht – kratzende Socken, falsche Brotzeit, ein Schuh, der drückt…
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