Achtsamkeit
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Autogenes Training
Wenn es um Stressabbau und Entspannung geht, gibt es viele Methoden, die Menschen ausprobieren. Eine davon ist das Autogene Training,…
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Was bedeutet empathisch zu sein?
Der Begriff „Empathie“ (abgeleitet vom altgriechischen Kernwort „empátheia“) beschreibt die Fähigkeit, die Gefühle, Gedanken und Motivationen einer anderen Person nachzuvollziehen.…
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Achtsamkeit – verstehen und praktizieren
Achtsamkeit ist ein momentaner Zustand der offenen Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt. Dieser Zustand wird so beschrieben, dass man seine…
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